Posts

Menggunakan Self Hypnosis untuk Pengembangan Diri

Beberapa kali saya mendapatkan pertanyaan yang kurang lebih begini : “Pak, bagaimana untuk dapat masuk ke kondisi hipnosis?” ; “Pak, bagaimana untuk menghipnosis diri sendiri?” ; “Pak, bagaimana mensugesti diri sendiri?”

Karena saya lihat ada kaitannya, maka saya tulis menjadi sebuah artikel disini.

Pertama – tama, marilah kita bahas tentang kondisi yang namanya kondisi hipnosis ini. Sebetulnya, di dalam website saya ini sudah ada beberapa yang menjelaskan tentang hipnosis, seperti di artikel ini, disini, dan juga yang ini. Namun, saya bahas lagi disini secara singkat.

Kondisi hipnosis sendiri sebetulnya adalah kondisi yang alamiah, yang kita alami setiap hari. Faktanya, setiap hari, +/- 3 s/d 6 jam kita masuk ke dalam kondisi hipnosis.

Misalnya, saat kita sedang melamun, ini kita sedang masuk ke dalam kondisi hipnosis.
Saat sedang asyik membaca buku, atau nonton film, ini pun kita sedang masuk ke dalam kondisi hipnosis.
Saat nonton film, kemudian terbawa suasana, ikut merasakan sedih, senang, tegang, dll, ini pun kita sedang masuk ke dalam kondisi hipnosis.
Saat sedang mengantuk, rebahan di tempat tidur, mata sudah terpejam, namun telinga masih bisa mendengar suara – suara. Ini pun kondisi hipnosis.

Jadi, sebetulnya tidak ada sesuatu yang “WAAAHHH” dengan kondisi ini. Kita sudah mengalaminya setiap hari, jadi ini adalah kondisi yang sangat kita kenali. Dan luar biasanya, kondisi hipnosis ini dapat kita gunakan untuk membantu kita.

Bagaimana menggunakan self hypnosis untuk membantu kita?

Self hypnosis dapat digunakan untuk membantu kita dalam hal yang berhubungan dengan emosi, pikiran, kebiasaan atau perilaku. Misalnya saja, menggunaan self hypnosis untuk mengatasi masalah percaya diri. Self hypnosis dapat juga membantu untuk tenang dalam situasi tertentu, misalnya saat ujian. Bahkan, seorang atlet yang hendak bertanding pun dapat memanfaatkan self hypnosis untuk meningkatkan performanya.

Bagaimana masuk ke kondisi hipnosis sendiri?

Salah satu cara adalah dengan menggunakan audio relaksasi yang dapat Anda download secara gratis di sini. Dan saya akan berikan teknik lain yang dapat Anda lakukan sendiri.

Pastikan Anda berada di tempat yang nyaman dan aman bagi Anda. Sebelumnya, Anda matikan dahulu televisi, handphone, dan hal – hal lain yang kira – kira dapat mengganggu fokus Anda.

Siapkan sugesti pendek, Anda tuliskan pada selembar kertas. Misalnya “Aku percaya diri”. Kemudian lakukan langkah – langkah berikut :

Silahkan Anda lakukan, pasti bermanfaat. Apabila Anda kesulitan sendiri dan merasa lebih baik butuh operator, maka Anda gunakan saja audio relaksasi yang saya berikan :-)

Bila Anda berlokasi di bali dan mencari hipnoterapis di Bali, Anda dapat menghubungi saya di nomor kontak yang ada di website ini.